ما هي أهم التفاصيل التي لا ينبغي إغفالها عند التسلق في الهواء الطلق؟

1. قبل التسلق، من الضروري فهم التضاريس والتضاريس وبنية الجبل وارتفاعه، وتحديد المناطق الخطرة والتلال الصخرية والمناطق المليئة بالعشب والأشجار.

2. إذا كان الجبل يتخلله الرمل والحصى والخفاف والشجيرات وغيرها من النباتات البرية، فلا تمسك بجذور العشب أو الفروع غير الصلبة عند الصعود.إذا سقطت أثناء التسلق، فيجب عليك مواجهة المنحدر العشبي والنزول لحماية نفسك.

3. إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس في طريقك للصعود، فلا تجبر نفسك على الصعود، يمكنك التوقف في نفس المكان وأخذ 10-12 نفسًا عميقًا حتى ينتظم تنفسك مرة أخرى، ثم تقدم للأمام بسرعة بطيئة. .

4. يجب أن تكون الأحذية مناسبة بشكل جيد (الأحذية المطاطية وأحذية السفر جيدة)، ولا ينبغي ارتداء الكعب العالي، ويجب أن تكون الملابس فضفاضة (الملابس الرياضية والملابس غير الرسمية جيدة)؛5. أحضر معك بعض الماء أو المشروبات في حالة عدم وجود ماء على الجبل؛

6. من الأفضل عدم تسلق الجبل عندما يكون الطقس سيئاً لتجنب الخطر؛

7. لا تركض إلى أسفل الجبل عند النزول، تفادياً لخطر عدم القدرة على جمع قدميك؛

8. الميل إلى الأمام عند صعود الجبل، ولكن ينبغي أن يكون الخصر والظهر مستقيمين لتجنب تشكيل وضعية الأحدب والانحناء.